0312月, 20232023-12-03 Categoriesゲイシャボール 秘密の自分磨き 筋肉を締め「続ける」とは By writing-beauty 人は太ももやふくらはぎなどの筋肉が緊張・緩和を繰り返すことで走り「続ける」ことができる。 … 続きを読む筋肉を締め「続ける」とは
0112月, 20232023-12-02 Categoriesゲイシャボール 秘密の自分磨き ゲイシャボールトレーニング初日 By writing-beauty トレーニング終了後もなんとなく「しめて動く」という意識が働いたので、かなり効果は実感できた。 … 続きを読むゲイシャボールトレーニング初日
0112月, 20232023-12-01 Categoriesゲイシャボール 秘密の自分磨き ゲイシャボールを使ってみることにした By writing-beauty これからこちらで気ままにトレーニング日記をあげていきます。 … 続きを読むゲイシャボールを使ってみることにした