筋肉を締め「続ける」とは

人は太ももやふくらはぎなどの筋肉が緊張・緩和を繰り返すことで走り「続ける」ことができる。

一方骨盤底筋は衰えることの不便さはあるものの、必要最低限の力で支え続ければいいのであって、それ以上の強さは必要ない。

筋肉を動かし続けることによる運動の原理を知っているからこそ、私はゲイシャボールで骨盤底筋のトレーニングをしていると、

「筋肉を締め続けるとは」

ということについて考えてしまう。